2021. aastal avaldatud platsebo kontrolliga uuring hindas tervet täiskasvanut, kes osales regulaarses fitnessprogrammis, võrreldes raskete isotoopidega vaesendatud vett tavalise veega 60 päeva jooksul. Autorid teatasid erinevustest mitmes näitajas. Uuring on huvitav, kuid see ei kehtesta üldist soovitust jõudluse või taastumise kohta.
Miks üksik uuring ei piisa
Tulemusi tuleb korrata suuremates rühmades, erinevate sportlaste ja kontekstidega, jõudluse jaoks asjakohaste tulemustega ja sõltumatute meeskondadega. Lisaks tunnistab uuring, et mõned autorid on seotud ettevõtetega, kellel on huvi isotoopidega vaesendatud vee põhjaliste toodete vastu; see teave ei tühista andmeid, kuid teeb sõltumatu kordamise veelgi olulisemaks.
Mis mõjutab turvalisemat taastumist
Enamiku inimeste jaoks jääb aluseks kohandatud treening, piisav energia- ja valgu tarbimine, uni, aktiivne taastumine, kui see on sobiv, ning meditsiiniliste või vigastusprobleemide käsitlemine spetsialistidega. Üks jook ei saa neid elemente kompenseerida.
Aus pilt on see: on olemas uuringuküsimus, mitte tõestatud retsept sporditulemuste saavutamiseks.
Vaata 2021. aasta uuringu kokkuvõtet PubMedis ja loe ka huvide konflikti käsitlevat lõiku.
Allikad ja lisalugemist
Need viited selgitavad teemat ja tõendite piire. Viide ei ole tõestus, et toode ravib haigust.
Toimetuse läbipaistvus
Avaldatud MECRO SYSTEM SRL poolt. AI tööriistad aitavad koostamisel ja tõlkimisel. Sellele artiklile ei ole omistatud nimega meditsiinilist läbijaa. See haridusmaterjal ei asenda individuaalset meditsiinilist nõuannet. Viga saab teatada kontaktkaudu, märkides artikli aadressi ja asjaomase lõigu.
Võib-olla meeldib ka
Vee mait ja isotoobid: mida mõjutab tajumineMiks veini maitmist sõltub rohkemast kui ühest isotoopväärtusest.
Pudelik vesi ja DDW: mida võrrelda õigestiKuidas võrrelda deuteeriumi sisaldusega vähendatud pudelivett, ilma et segaksid päritolu, pakendit, mineraale ja isotoopanalüüsi.
Vee pakendamine ja säilitamine: kasulikud küsimusedMida võib öelda veepakendi kohta ja millised teavitus on eraldatud deuteeriumi kontsentratsioonist.
Hüdratatsioon ja DDW: mis jääb oluliseksMis roll on põhihüdratsioonil, kui räägitakse DDW-st, ja miks ei asenda vesi spetsiaalse koostisega üldisi põhimõtteid?
DDW ja ravimid: ohutus küsimusedMiks ei tohiks muuta ravimeid või hüdratsiooni rutiine DDW kohta tehtud väidmete põhjal ilma meditsiinilise arutlusega.
DDW sõnastik: 12 mõistet, mida tuleb mõistaLihtne sõnastik deuteeriumi, DDW, raskvee, ppm, isotoopide, plasebo ja teiste veega seotud uuringutes esinevate avalduste kohta.
pH, mineraalained ja deuteerium: kolm erinevat asjaMiks pH, mineraalide sisaldus ja deuteeriumi kontsentratsioon tuleb veepudeli etiketil lugeda eraldi.
PPM versus protsendid: kuidas lugeda kontsentratsiooneppm ja protsentide vahelise erinevuse lihtne selgitus veepakendite ja analüüside õige lugemise jaoks.