2021 yılında yayınlanan bir yerboyu kontrolü çalışması, düzenli fitness programına maruz kalan sağlıklı yetişkinlerin 60 gün boyunca izotopik olarak zengin olmayan su ile normal su kullanarak karşılaştırıldığı bir programda değerlendirildi. Yazarlar, birkaç işarette farklılıklar bildirdi. Çalışma ilgi çekici olmakla birlikte, performans veya iyileşme için genel bir önerme belirlemedi.
Bir tek çalışmanın neden yeterli olmadığını
Sonuçlar, daha büyük gruplarda, farklı sporcular ve bağlamlarda, performansla ilgili anlamlı sonuçlar ve bağımsız ekiplerle tekrarlanmalıdır. Ayrıca, çalışma, ürünlerin izotop depleted suya dayanmış olan şirketlerle ilgili yazarların bağları hakkında bildirir; bu bilgi verileri geçersiz kılmaz, ancak bağımsız tekrarlamayı daha önemli hale getirir.
Ne güvenli geri kazanımın etkilerini etkiler
Çoğu insan için temel, uygun antrenman, yeterli enerji ve protein alımı, uyku, uygun zamanlarda aktif geri dönüşüm ve medikal veya kaza sorunlarını uzmanlarla ele almak devam eder. Bir içecek bu unsurları karşılayamaz.
Gerçekçi bir resim şu şekildedir: bir araştırma sorunu vardır, spor başarıları için kanıtlanmış bir reçete yoktur.
Gör 2021 PubMed çalışması özeti ve dikkatle oku, çıkar çatışması bölümünü de içeren
Kaynaklar ve ek okuma
Bu referanslar konuyu ve kanıtların sınırlarını açıklar. Bir referans, bir ürünün bir hastalığı tedavi ettiğinin kanıtı değildir.
Editoryal şeffaflık
MECRO SYSTEM SRL tarafından yayınlanmıştır. AI araçları taslak hazırlama ve çeviri süreçlerinde yardımcı olmuştur. Bu makaleye atfedilen isimli bir tıbbi gözden geçirmeci bulunmamaktadır. Bu eğitim materyali, bireysel tıbbi tavsiyelerin yerini tutmaz. Hata bildirmek için lütfen makale adresini ve ilgili bölümü içeren iletişim sayfasını kullanın.
Bunları da beğenebilirsiniz
Apa ve tuzlar ve izotoplar: algısal etkileri ne belirlerNeden bir suyun tatı tek bir izotopik değerden daha fazla şeye bağlı?
Ambalajlı Su ve DDW: Doğru Şekilde Ne Kıyaslama YapılırBir deuterium içeriği azaltılmış ambalajlı suyu diğerleriyle karşılaştırırken kökeni, ambalajı, mineralleri ve izotopik analizi karıştırarak nasıl karşılaştırırsınız?
Ambalaj ve suyun saklanması: faydalı sorularBir suyun ambalajının ne söyleyebileceğini ve deuterium konsantrasyonundan ayrı olarak hangi bilgilerin sunulduğunu.
Hidrasyon ve DDW: Ne KaldıDDW konuşurken temel hidratayonun rolü nedir ve neden özel bir bileşimli su genel ilkelerin yerine geçmez?
DDW ve ilaçlar: Güvenlik SorularıNeden tedavilerin veya hidrasyon rutinlerinin DDW hakkında tartışmasız iddialarla değiştirilmemesi gerekir?
DDW Glosarı: 12 kavramDeuterium, DDW, ağır su, ppm, izotoplar, placebo ve su ile ilgili araştırmalarda sıkça geçen ifadelerin basit bir glosarı.
pH, mineraller ve deuteriyum: üç farklı şeypH, minerallı içeriği ve deuterium yoğunluğu etikette ayrı ayrı okunmalıdır.
PPM versus yüzde: Konsantrasyonları nasıl okuyoruzppm ve yüzde arasındaki fark basitçe açıklanmış, etiketlerin ve su analizlerinin doğru okunması için.