一项于2021年发表的安慰剂对照研究评估了接受定期健身计划的健康成年人，在60天内比较了重同位素贫化水与普通水。作者报告了多个标志物存在差异。该研究很有趣，但并未确立关于表现或恢复的普遍建议。
为什么单一研究是不够的
结果需要在更大群体中、在不同运动员和不同情境下、在具有表现相关结果的情况下，并由独立团队进行重复验证。此外，该研究声明部分作者与基于重同位素贫化水产品的公司存在利益关联；这一信息并不否定数据，但使得独立重复验证变得更加重要。
什么因素影响更安全的恢复
对大多数人而言，基础仍然是适应性训练、充足的能量和蛋白质摄入、睡眠、在合适时进行主动恢复，以及由专业人员处理医疗或损伤问题。一种饮料无法弥补这些要素。
一个诚实的看法是：存在一个研究问题，而非一个被证明能带来运动表现的配方。
对于运动员： 如果您有某种医疗状况、正在服用补充剂或遵循某种表现计划，请与您的医生或运动营养师讨论相关变更。
查看 2021年研究在PubMed上的摘要 并阅读包括利益冲突部分在内的内容。
资料来源与延伸阅读
这些参考文献解释了相关主题及证据的局限性。引用某项研究并不证明某产品能治疗疾病。
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