1. Määrittele kysymys
Haluatko ymmärtää koostumuksen, maun, alkuperän tai terveyteen liittyvän väitteen? Jokainen kysymys vaatii eri tyyppistä tietoa. Älä anna yhden vastauksen esitetään ratkaisuna kaikkiin.
2. Tarkista tuotetiedot
Etsi valmistaja, erä, pitoisuus, yksikkö ja analyysidokumentit. Nämä auttavat tuotteiden tekniseen vertailuun.
3. Arvioi terveyteen liittyviä väitteitä
Hae relevantte ihmistutkimuksia, joissa on asianmukainen vertailu ja selkeät tulokset. Älä sekoita laboratoriomekanismeja tai todistuksia kliinisiin todisteisiin.
4. Huomioi henkilökohtainen konteksti
Älä korvaa hoitoja, älä muuta lääkitystä ja hakeudu lääkärin arvioon sairauden, raskauden tai muiden kliinisesti merkityksellisten tilanteiden tapauksessa.
5. Pidä johtopäätös suhteessa
Valinta kulutukseen voi olla yksinkertainen; terapeuttinen väite vaatii paljon vahvempaa perustaa.
Vastuuvapauslauseke: tämä materiaali on opetuksellista. Se ei diagnosoi, ei hoida eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen suosituksia.