An toàn là một câu hỏi riêng biệt
Một nghiên cứu có thể theo dõi hiệu quả, khả năng dung nạp hoặc cả hai. Đối với người đọc, điều quan trọng là phải xem những phản ứng nào đã được tìm kiếm, chúng được theo dõi trong bao lâu và có bao nhiêu người tham gia.
Ai ai tham gia?
Kết quả ở người lớn khỏe mạnh không tự động áp dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh mãn tính hoặc người đang dùng thuốc. Đối tượng nghiên cứu xác định giới hạn của những gì có thể khẳng định.
Tránh các kết luận chung chung
Việc không có tín hiệu trong một nghiên cứu nhỏ không có nghĩa là đã chứng minh được sự an toàn cho tất cả mọi người và trong dài hạn. Đối với các tình trạng y tế, khuyến nghị đúng đắn là trao đổi với một chuyên gia am hiểu về bối cảnh cá nhân.
Kết luận
An toàn được đánh giá bằng dữ liệu, không phải bằng giả định. Nước có thành phần đặc biệt không phải là ngoại lệ của quy tắc này.