Persoonlijke ervaring is werkelijk
Een persoon kan een verandering opmerken na het veranderen van een gewoonte. Deze rapportage is waardevol als ervaring, maar de oorzaak van de verandering kan moeilijk vaststellen zonder vergelijking.
Wat kan andere dingen verklaren?
Routineveranderingen, slaap, voeding, activiteit, verwachtingen, andere behandelingen of de natuurlijke evolutie kunnen invloed hebben op hoe iemand zich voelt. Een getuigenverklaring kan deze factoren niet zelfstandig isoleren.
Wat brengt een gecontroleerd onderzoek mee?
Comparatie, randomisatie en transparente rapportage helpen bij het beoordelen van de verschil tussen het effect van de interventie en toeval of context. Niet alle studies zijn perfect, maar ze geven een betere basis dan een enkel verhaal.
Conclusie
Luister naar ervaringen met respect, maar verander ze niet in algemene medische adviezen.